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ベジータ日記

フレッシュな野菜あふれるメニューと 楽しく気ままなベジータママの日常

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強い味方

  食事作りで気にかけてることと言えば、

  一においしいこと、
  二にカロリーを抑えること、

  この二つは永遠のテーマです。
  少しオーバーかな。

  最近またまたメタボなお腹が気になって、
  揚げ物は控えたい、
  でも、おいしいとんかつは食べたい。

  そんな希望を叶えてくれる強い味方を発見。

  いつものスーパーの入り口付近で見かけ、即買いです。


強い味方

  となりにあった、揚げずに手羽焼も購入。

  今夜は揚げずにとんカツです。
揚げずにとんかつ
  揚げずにとんカツ(キャベツ、トマト添え)
  春雨サラダ
  冷や奴
  ネギ納豆
  玉ねぎの味噌汁
  ご飯

  筋切りしたロース肉に
  「揚げずにとんカツ」パウダーをまぶしつけ
  フライパンでオイル焼き揚げにするだけ。

  かんたんなのに、サクサクしてておいしい。
  とんかつ衣が芳ばしくて、ご飯によく合います。

  OTさんも満足の一品でした。


  次回は、揚げずに手羽焼で、いってみます^^



  
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コメント

揚げずに!だぁ^^

ベジママさんには話したいことが山ほどでね・・・・・いろいろあって、
うちは只今、 ヘルシー&ダイエット食にやってます^^;
てんぷら、フライなんて厳禁なの。 
この揚げずに!があると、美味しいだけでなく、ストレス解消もでき
ますねv-411
でもね、うちは塩分も控えないといけないから、このパウダーを薄く
薄く少量まぶしてますv-390とほほ

ベジママさんの 「一においしいこと、 二にカロリーを抑えること」・・・
これはすんごく大事なことですね。健康第一ですv-352

  • 2009/09/19(土) 11:43:07 |
  • URL |
  • あおちゃん #1h4OZhZI
  • [ 編集 ]

ベジママさ~んv-22
タジン鍋を買ったよ。見に来てねv-392

  • 2009/09/22(火) 15:22:36 |
  • URL |
  • あおちゃん #1h4OZhZI
  • [ 編集 ]

あおちゃん、こんばんは

すっかり「揚げずに~」のファンになりました。
あおちゃんもがんばって、
ヘルシーな食生活なんですね。

来月オフ会で会うのが楽しみです。

タジン鍋、デパートで見かけて気になってました。
あおちゃんブログに見に行きますね^^

  • 2009/09/23(水) 19:59:44 |
  • URL |
  • ベジママ #-
  • [ 編集 ]

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